Hoe kun je meer voelen?

Als je geraakt wordt – positief of negatief – is het zo belangrijk dat je dat gevoel niet wegdrukt of wegdenkt, maar er juist bij blijft en helemaal doorvoelt. Negatieve gevoelens sla je anders op in je systeem en die komen er vroeg of laat toch uit – en dan … Lees meer

Waarom vanuit je hart leven zó belangrijk is

Van veel moeders hoor ik dat ze ‘altijd zo druk in hun hoofd zijn’. Zorgen maken over de toekomst, to-do lijstjes, kritische stemmetjes, afvragen wat anderen vinden, nadenken over keuzes, piekeren, etc. 

Herken je dit?

Het in je hoofd leven belet jou om gelukkig te zijn. Dit heeft twee oorzaken:

  • Je hoofd haalt je uit het hier en nu waardoor je minder of niet geniet van dat wat er in het moment gebeurt. 
  • Je hoofd haalt je weg bij wat je voelt en om gelukkig te zijn, moet je de bijbehorende gevoelens ervaren. 

Om te stoppen met in je hoofd zijn, hoef je je alleen maar te verbinden met je hart. Die beweging heb ik zelf een aantal jaren geleden gemaakt en dat heeft de grootste bijdrage gehad in het levensgeluk wat ik nu ervaar. 

Lees meer

Hoe je zelf een gelukkiger leven creëert

Herken je dat sleurderige gevoel dat elke dag weer hetzelfde is, dat je volledig wordt opgeslokt door dagelijkse beslommeringen en het zorgen voor anderen?

Het is druk op je werk en de dagen vliegen voorbij. Je hebt te weinig quality time voor jezelf en je gezin. Alsof je bijna geen tijd hebt om te genieten van het leven en écht gelukkig te zijn.

Voor mij was dit in ieder geval zo, een paar jaar geleden.

Ik voelde me onrustig, machteloos en verdrietig.

De tijd denderde hard door, de kinderen groeiden razendsnel op, mijn dagen waren gevuld met werken en zorgen. “Geniet ik wel van het leven?”, begon ik me af te vragen.

Zo begon mijn zoektocht naar geluk. Onder andere met een coach.

Daarbij ontdekte ik dat ook in periodes van hectiek en zorgen voor anderen, ik kon genieten van het leven. Door zelf anders mijn dagen te beleven.

Terugkijkend hebben twee stappen daartoe geleid:

  1. Ik ben meer vanuit mijn hart gaan leven.
  2. Ik ben bewust dankbaarheid gaan voelen.

Klinkt misschien vaag dit 🙂 maar lees verder. Ik maak het duidelijk.

Lees meer

De werkelijke oorzaak van een gebrek aan passie in je relatie

In het algemeen stranden relaties niet door een gebrek aan liefde, ze stranden vanwege een gebrek aan passie.

Dit onderwerp houdt me enorm bezig, omdat ik beide kanten heb ervaren in mijn leven. Zowel een vastgelopen relatie vol sleur, als een bloeiende relatie vol passie en intimiteit.

Mijn situatie nu is dat ik met een man samen ben die mij een echte vrouw laat voelen. Tenminste, dat zeg ik altijd. Maar als ik heel eerlijk ben, ben ik het zelf die in mijn vrouwelijkheid stapt en van daaruit enorm geniet van door hem bewonderd worden.

Lees meer

De #1 oplossing voor meer passie in je relatie

Na de geboorte van mijn jongste was ik voornamelijk op mijn kinderen gericht en op de praktische zaken rondom de zorg voor hen. In mijn relatie met mijn toenmalige man investeerde ik niet veel.

‘s Avonds zat ik in ‘slonskleren’ op de bank en deelde weinig meer met mijn man over wat ik meemaakte. Ik dacht dat hij dat toch niet interessant vond. Of beter gezegd: ik dacht dat hij mij niet meer interessant vond.

Eigenlijk was het hartverscheurend. Maar mijn (diepere) gevoelens over onze relatie drukte ik weg. Ik was er te moe voor en had er geen zin in. Mijn man zat vooral boven op de computer en raakte steeds meer op zichzelf gericht.

Lees meer